Pindus Art Retreat
Γιατί το retreat είναι κατάλληλο για εσάς
Κατάλληλο για ηθοποιούς, χορευτές, μουσικούς, εικαστικούς και οποιονδήποτε έχει μάθει ή επιθυμεί να εκφράζεται μέσα από την τέχνη και σε επαφή με τη φύση.
Δεν είμαι καλλιτέχνης, μπορώ να παρακολουθήσω το πρόγραμμα;
Φυσικά. Η ρουτίνα επηρεάζει όλα τα σώματα και όλα τα επαγγέλματα. Το άγχος και η καθημερινή αγωνία δεν είναι «ταλέντο» μόνο των καλλιτεχνών. Το στρες και η συνήθεια στερεί τη δημιουργικότητα ενώ επηρεάζει το πώς ακουγόμαστε και το πώς κινούμαστε. Οι κοινωνική ρόλοι που καλούμαστε να εκπληρώσουμε είναι μια επιπλέον επιβάρυνση. Είμαστε απλά άνθρωποι και όχι ρόλοι. Στο retreat δε χρειαζόμαστε κανέναν από αυτούς τους ρόλους. Είστε εσείς και μόνο εσείς. Τα οφέλη της φύσης είναι για όλους και όλοι έχουμε ανάγκη τη σύνδεσή μας με αυτή. Μαζί θα βρούμε τις δικές σου ανάγκες και θα ανακαλύψουμε την κρυμμένη ενέργεια την οποία θα την επαν-οικήσουμε μέσα σου.
Γιατί το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για ηθοποιούς, χορευτές, μουσικούς, εικαστικούς και δημιουργικούς καλλιτέχνες:
Οι χορευτές
- Ενίσχυση του δημιουργικού τους ελέγχου
- Εντοπισμός και βελτίωση του συντονισμού των κινήσεών τους
- Αποτελεσματικότεροι, με λιγότερο επώδυνους τρόπους
- Εντοπισμός των καταπονήσεων και της μυοσκελετικής υπερ-χρήσης
- Αύξηση του ελέγχου δαπάνης ενέργειας
- Ανάπτυξη εκφραστικότητας, ετοιμότητας και σταθερότητας
Οι μουσικοί
- Ενεργοποίηση διαφορετικών κινητικών λειτουργιών
- Συνειδητοποίηση της κινητικής μονομέρειας
- Απόκτηση αίσθησης του Όλου στο σώμα τους
- Συνειδητή φροντίδα για την πρόληψη τραυματισμών
- Αντιμετώπιση της αίσθησης της τελειότητας ή της αυτοκριτικής
Οι ηθοποιοί
- Αποτελεσματικότερη κινητική δράση & έκφραση
- Εκμάθηση νέων δεξιοτήτων
- Εντοπισμός ορίων της συναισθηματικής ανάπτυξης και διαχείρισης λόγου, κραυγής
- Νέα οπτική γωνία στις συμπεριφορικές και συναισθηματικές εμπειρίες
- Δημιουργία νέων κινητικών συμπεριφορών
- Χρωματισμός φωνής και πειθούς στο λόγο
- Νέα δεδομένα στην παρατήρηση του εαυτού και του άλλου
- Σύνδεση κίνησης – στάσης σώματος και συναισθημάτων: οι συναισθηματικές αλλαγές ως αποτέλεσμα κινητικής κινητοποίησης παρά μέσω διανοητικής προσέγγισης
Για μονογονείς ή οικογένειες με παιδιά που θέλουν να συμμετάσχουν άλλα το σκέφτονται, μην σας ανησυχεί καθώς το ίδιο διάστημα και τις ίδιες ώρες θα πραγματοποιείται το Pindus Art Mountain School όπου παιδιά άνω των 5 ετών θα κάνουν δραστηριότητες τόσο σε κλειστό όσο και σε ανοιχτό χώρο. Επιπλέον σε κάποιες από τις δραστηριότητες τα παιδιά θα μπορούν να είναι μαζί με την ομάδα των ενηλίκων. Μη διστάσετε να το συζητήσετε μαζί μας.
Πώς θα δουλέψουμε
Θα περπατήσουμε στο βουνό και θα κολυμπήσουμε στο ποτάμι. Θα παίξουμε και θα περπατήσουμε ξυπόλητοι στο ανώμαλο έδαφος της κοίτης του ποταμού. Θα παρατηρήσουμε και θα μιμηθούμε ήχους και κινήσεις από τη φύση. Θα εκπαιδεύσουμε τις λεπτές μας δεξιότητες με υφαντουργικές κατασκευές και ξυλογλυπτική. Θα ανακαλύψουμε την τελετουργία της μαγειρικής και των συνηθειών του τόπου. Θα κάνουμε παραδοσιακές πίτες με υλικά που θα τα συλλέξουμε μόνοι μας. Θα ακούσουμε και θα αφηγηθούμε ιστορίες. Θα εκπαιδευτούμε σε ανοιχτό και κλειστό χώρο. Θα αλληλοεπιδράσουμε με την τοπική κοινωνία και την προγονική της τέχνη. Θα επισκεφτούμε τα παραδοσιακά πέτρινα γεφύρια, σήμα κατατεθέν, και τα κτίσματα της περιοχής, και θα παρατηρήσουμε την αρχιτεκτονική της κατασκευής, της πέτρας και του ξύλου, θα μιμηθούμε τη δυναμική, τη σταθερότητα και τη σύνθεση των υλικών. Θα ερευνήσουμε την άυλη πολιτιστική κληρονομιά και το ηπειρώτικο πολυφωνικό τραγούδι. Θα δούμε τον ήλιο να ανατέλλει και να δύει.
Τι θα λάβετε
- ένα καθηλωτικό φυσικό περιβάλλον που ενισχύει την ασφάλεια και το αίσθημα του ανήκειν
- δημιουργικές ευκαιρίες για να αναζωπυρώσετε τη σύνδεση με τον αρχέγονο εαυτό σας.
- ασκήσεις οικοθεραπείας για την επαναφορά των εσωτερικών σας ρυθμών σε μια φυσική κατάσταση ύπαρξης
- ολοκληρωμένες σωματικές πρακτικές και ρυθμιστικές ασκήσεις
- αποκατάσταση της ισορροπία και της εσωτερικής αρμονίας σε συντονισμό με τους ρυθμούς της φύσης
- ανάπτυξη της αισθητηριακής ικανότητας, των συναισθημάτων
- λονακρόαση της ιστορίας του σώματός σας
- καλύτερη συνειδητοποίηση της αυτό-εικόνας
Η επαφή με τη φύση
- μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
- βοηθά στη μείωση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης
- βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας
- βοηθά στη μείωση φλεγμονών
- εμπνέει δέος και μπορεί να θεραπεύει διαταραχές μετατραυματικού στρες και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας
